「自然と、ヨガ」~からだは一番身近な自然:流れを感じよう~ | Yoga Lantern ネットショップ

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「自然と、ヨガ」~からだは一番身近な自然:流れを感じよう~

¥ 1,900 税込

別途送料がかかります。送料 ¥ 200

長野県の自然の中で撮影した、耳にも目にもここちよい60分ヨガDVDです。
クリパルヨガを指導する講師自身がモデルとなり、
声も担当しています。

予告編 YouTube
https://youtu.be/0hS5hihqLpY

講師紹介
https://www.yogalantern.net/about​

vimeo動画販売:https://vimeo.com/ondemand/yogainnature?​

<収録内容(約60分)>
センタリング/ウォーミングアップ/仰向けの合せきのポーズ
/完全呼吸法(ディルガ・プラーナヤーマ)/子どものポーズ
/猫と牛のポーズ/下向きの犬のポーズ/山のポーズ

/太陽礼拝/木のポーズ/横向きの戦士のポーズ
/体側を伸ばすポーズ/戦士のポーズ/ランナーズ・ストレッチ
/舟のポーズ/ヨガの象徴のポーズ/ねじりのポーズ
/上向きの舟のポーズ/背面を強く伸ばすポーズ/橋のポーズ/4の字ストレッチ




★初心者の方は:
センタリング~山のポーズまでを、まずは練習してみてください。
身体を動かしなれていない方、
身体の硬さを感じている方も、ゆったり呼吸法をしたり、
重力にゆだねてポーズを行うことで
身体が少しずつ変わるのを感じてみましょう。

★経験者の方は:
太陽礼拝をウォーミングアップ代わりにして行うこともできます。
太陽礼拝からスタートして、好きなところまで進めてみましょう。
最後は仰向けでリラックスして終了します。

じっくり行いたい時は、全編とおしてやってみてください。

初心者から経験者の方まで、
20代から70代の方まで販売実績のあるDVDです。
(妊娠している方に対応した指導は入っていません)




<購入者の声>
★DVD始めの30分をほぼ毎日やっていますが、
睡眠の質が良くなりました。

★毎日少しずつやっていたら、
いつの間にか不安がなくなりました。

★力の抜き方が、わかりやすく、
背骨まわりに柔軟性が出てきたと感じています。

★カラダの調子を整えたいときに
しっかり1時間やっています。
蝶々も出て来て、自然の中にいるような気持ちに
なり最高です!

★鳥や蝶々が画面に出て来て癒されます。
でも何より、先生の声がやわらかくて落ち着きます。

★想像以上に内容が充実していて、驚きました。
家でクラスを体験したかのような満足感があります。

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